ヨガ三昧健康三昧！？

 この間、松本清張の、「ゼロの焦点」を読んでみました！
母に借りた、古〜い本です。
もう、本カバーなどはありません。

広末涼子が2年位前に映画でやったやつです。

ここのところ、ミステリー本を読んでいて思ったのですが、私は、ずーっと、推理小説とかいうものを馬鹿にしていた感がありました。本を読むなら、村上春樹とか、そういう今風の？？作家さんじゃないと〜というところがちょっとありました。でも、実を言うと、ちょっと抽象的すぎて、自分には、あんまり内容がわかっていなかったりして・・・・。

でも、自分には、推理小説があってるようで。
オモシロイのです。

それで？それで？と先に読み進められるので、すぐに読めてしまう。
ゼロの焦点も、ついつい先が知りたくなって、読んでしまいました。
松本清張のは、内容に無駄なところがなく、すいすい読めます。
東野圭吾も同じく。

今は、宮部みゆきの「火車（かしゃ）」を読んでます。
こちらも、ちょっと厚めの本なのですが、難しくなく読めます。
こちらも人探し。

ちょっと驚いたのは、宮部みゆきさんはまだ50才くらいだということ。
もっと、おばさんかと思ってました。


さて、1月のヨガですが、31日中17日でした！
2月もがんばって続けます！！

 毎日、会社のお昼休みと家帰ってから、風呂入って夜1時くらいまでかけて読みました！
面白い！けど、最後、ちょっと物足りなかった〜〜、、、と思うのは、そうさせようとわざとなのかな〜〜？
最初の事件が起きてから、最後までが20年分くらいの物語なので、登場人物でも最後のころには忘れかけてるやつもいたりして、ちょっと頭を使います。。。
腑に落ちない点もあるので、映画化されたものを、今度DVDでもでたら観てみようと思います。

さて、ずっと前に湊かなえさんの「告白」を読んだんですが、そのDVDを観ました！
鬱になる〜〜〜〜（笑）
結構、バイオレンス系？？？
これは、小学生とかには見せない方が・・・・・

でも、原作とほぼ変わらず、という内容でした。
一度、ご覧あれ〜


今は、東野圭吾さんの「探偵物語」を読んでます。
どんどん読むゾー

 あけましておめでとうございます！
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて、毎年、1月というのは、「今年はこんな風にしたいな」とか、思うのですが、今回はちょっとブログへ載せてみようと思います。

今年の抱負・・・・・・ズバリ、

1　ヨガをなるべく休まないでやる
2　読書をする

この2点です。

1のヨガは、毎年思うのですが、なんとなくやらなくなったりする時もありました。ですが、去年から「ヨガカレンダー」なるものを付けているので、それと比較しながら、やっていこうと思います。比較しながらというのがミソですね。ちなみに、去年のヨガは、1年を通してやったのが40％くらいだったので、半分を切ってしまってました。なので、今年は50〜60％くらいに持って行きたいと思ってます。

2の読書ですが、これまたたまに、今年は、読むぞ、と思ってたりするんですが、いつもいったい何を読んだらいいかわからず、結局雑誌くらいしか読まずに終わってしまう。
が、今年はちょっと違う。はまりそうな作家さんがついにでてきたのであ〜る。
去年、「日経ウーマン」という雑誌を買ったんですが、読書通の働く女子向けみたいな特集が組んであって、「オススメ本」みたいなものがたくさん並べられていた。あの、元厚生省の村木さんが拘留されていた間に呼んだ本とかも載っていた。拘留されている間も、かなりの本を読んでいたようだった。
私がその雑誌を買ったのも、その村木さんの記事がきになったからでもあった。

その記事の他のところに、最近の小説ランキングみたいなのがあって、「東野　圭吾」という名前が所々で見られた。最近、ドラマになったり映画になったりしている作家さんらしかった。私は、はやりものってあんまり気乗りがしないんですが、あんまりその名前がでてくるので、ちょっと興味がわいて読んでみようと、何冊か、他の作家のも含めてブックオフで買ってきた。
その話を同僚にしたら、「東野圭吾、持ってるよ〜、おもしろいから、貸してあげる」と言って、分厚い本を持ってきてくれた。その厚さ（5センチくらいある！）にかなり戸惑ったが、「何ヶ月かかるかわかんないけど、読んでみるよ！」と言って、借りることにしました。今度映画化される白夜行でした。

で、読んでみたら、面白くて、すいすい読んでしまう。全然難しい言葉を使ってなくて、読みやすい。
これが人気のある秘密のひとつなんだろうな〜と思った。

当初どんだけ読むのにかかるんだ〜？と思っていたのに、2日くらいでもう半分近く読んでしまった。

今年は、ちょっとはまるかも・・・・

 あれれれ・・・・・・もう師走になってもうた〜　お久しぶりですぅ〜
今年も残り4日ですね〜
個人的には、あんまりよい年ではなかったような感じがします。
20年飼ってきた実家の猫ニャンが死んでしまいました。。。。。
私が高校生の頃から飼ってた猫なので、思い出をたくさん共有してたように感じます。
何を考えてるのか、顔を見れば、大体分かるし→ホント！
ホントに、おりこうさんな猫でした〜。

それ以外は、これといってはないんですが・・・・・・・・なんとなく、「去年よりはよくない」という感じです。

そう感じるのも、細木数子さんの六星占術をちょっとだけ、信じちゃってるから？？？
私は、あれでいうと火星人（-）なので、今年は乱期。ちょっとした悪い期間だったんです。
全部信じてるわけではないですが、ちょっと当たってるところもあって・・・・・ちょっとだけ、頼りにしてる部分があったりなかったり・・・・・・・・・。

それでいうと、来年から3年間はいい運気だそうなので、ちょっとホっとしてます。
ただ、そういうものにあまり惑わされることなくすごそうと思ってます。
淡々と、日々を過ごしていくのみです。

来年は、今年よりもちょっとでもヨガをやる日を増やそうと思っています。
去年のほうが今年よりもヨガをやれてたので、去年のように・・・・と思って、心機一転、ガンバリマス！

先月、那須へ1泊旅行へ行ってきました〜
健康診断などでバタバタしていたので、癒しになりました〜

ちょうど、紅葉が終わり始めかな〜くらいの時期でした。
赤・黄・緑の自然に癒されますね〜



こちらは、「乙女の滝」というところ、この反対方向に滝があるんですが、ここから見る景色がとてもきれいでした。この川、どこまで続いてるんだろ・・・

10月はバタバタしていて、やっと落ち着いてきたので、ヨガをまたやりだしてます。
ちょっと前、ヨガを全然やれてなかったときは、なんだか体がなまってしまってるようで、気持ち悪くて・・・・　やりだして3日くらいで、やっぱりなんだか調子いいし、仕事もはかどる！
気のせいかもしれないけど、ヨガってやっぱりいいな〜 

 先月、15日に健康診断をして、去年は結果が会社に届くまでに2週間くらいできたもので、
先月末くらいから、ソワソワしていました。

・・・・・・・が、10月に入ってもなかなか来ない。
しかも、私の1日後に受けた男性社員の結果は届いたのに！

ので、電話をしてみることにした。

（結果が来るのは2〜3週間後と言われてたんだけど）

すると、
「婦人科の先生の診断が遅れていまして、乳がん検診の結果だけがでていません」

との事。

私が一番聞きたいのはそこじゃ〜！
と思いつつも待ってみることに。

しばらくたって再度確認してみると、
「今日結果を送るところですよ」
との事で、すかさず

「今、結果が知りたいんですが！」
「今、ですかぁ？明日には結果届きますが・・・・（困）」

と、かなりワガママなお願いをし、教えてもらえることに。
だって、自分の体の事ですもん、気になりますよ！

すると、看護師さんからこんな返答が・・・・

「Ｃの3という判断がでてますね」
「・・・・・・・・・は？？」
「半年後に再検査が必要ということですが・・」
え、えぇぇぇぇ〜〜〜〜〜〜〜〜！？

「そ、それはどういう・・？」
頭の中が真っ白になりながら必死になって聞きましたが、あんまりはっきりした答えは得られず、
不安とショックだけがポツンと残りました。

「私、乳がん？・・・・・・」

職場で、正直泣きそうでした。

でも、乳がんならもっと早いうちに再検査が必要、と言われるんじゃ？？
即、再検査なんじゃ・・？？
と、落ち着いて考えるとそんな風にも思えてきました。

夫と相談して、もっと詳しく診てもらうよう、総合病院へ行き、
再検査を受けました。

健康診断でやったエコーよりもう少し詳しいエコーというやつでした。

先生が
「これだね」
と指したエコーの画像。
黒いまるが写っていました

ひょ、ひょえ〜

「おそらく、健康診断で指摘されたのはこのしこりです。これだと・・・1センチくらいでしょう」
「・・・・・・・・・はあ・・・・・・・・・（それってどうなの？大きいの？）」

「おそらく、私は良性だと思いますがね・・・、もしもっと詳しければ「細胞診」というのもできますが、どうしますか？私は、もう少し様子を見て、半年後に再検査でもいいと思いますが・・」

「細胞診」というのは、聞いたことがあって、知っていた。
胸に直接針をさして、細胞の一部をとる、みたいな検査。
知り合いがやったことあるので、前に痛いかどうか聞いたら、そうでもないよ〜、とは言っていたが・・・
痛くないはずないじゃん！！

でも、健康診断で半年後に再検査といわれてビビッてここに来てるんだから、ここでこのまま帰っては、またモヤモヤして悩んでしまう！ので、

「やります！」

と言ったら、先生、
「やるんですか！？」

「・・・・・・・・（そういわれると・・・）」

「痛いんですか？？」

「痛くないとは言いません。気分が悪くなる方もいらっしゃいます。傷みが嫌なら、やらないで、様子を見るのでもいいと思いますよ」

気分が悪くなる・・・・・・・うぅ〜〜〜、

でもここで引き下がったら・・・・・・・

「や、やります！」

「ホントにいいんですか？」
「ハイ！！！」

ということで、やってきました・・・・・・・


深呼吸して〜、いきますよ〜

チク・・、お、耐えられる！？

う、うお〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ヤダ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜痛い〜〜〜〜〜〜〜〜

「息を止めないで！」

あ、そうか、でも〜〜〜〜〜〜〜〜〜！

20秒くらいそんな感じ。

はい、終わりました。2回目行きますね！

2回目〜〜！？もう勘弁して！！

「あんまり、目をぎゅってしてると、余計痛いですよ」
「わかりました！」

はい、2回目。

うお〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜、やっぱり痛い、ケド、息しなきゃ、目開けなきゃ・・・・・・
てな感じで、目パチパチさせながら、呼吸をわざとらしくしながら、というなんとも情けない感じの私だったな〜

「はい、お疲れ様でした〜。
大丈夫？？？」

「はぁ・・・・・・・・傷みに弱いもので・・・・・・」
「そうでしょうね〜」
「・・・・・・・・・・」

結果は1週間後ということでした。

この1週間がきつかった・・・・・・。
だんだん、先生がおそらく良性、と言ってたのが信用できなくなり、たぶん乳がんなのかも？？
とか、治療費、払えるかな〜とか、家族にはなんて言おうかな〜とか、仕事、辞めなきゃいけない？とか、いろんなことをグルグルと考えてしまった。

そんなこんなで結果が出る日。

心臓がとびでそうなくらい緊張して診察室に入ると
「良性ですね」
と。

「・・・・・・・・・・・・・・よかった・・・・・・・・・・・・・・・・・・・！！！」

先生は慣れているので事務的にいろいろ話をしていたが、
なかなか頭に入ってこなかった。

ネットでいろいろ調べてたときに、
「手遅れになるより、検査の一瞬の痛みのほうがずっといい！」
というコメントがあったんですが、ホントにそうだと身にしみて思いました。

結果、良性だったわけですが、これが悪性でそのまま放置されていたら・・とか、思うとぞっとします。

これを機に、食生活を見直そうかと思ってます。
ホントによかった。

てな感じで、ヨガはほとんど最近やれてません。
死ぬのに、運動なんか必要ないじゃん・・・・・・
てところまできっと、頭が突っ走ってた・・・・・・・・・・

生還。

 またまた、1ヶ月経ってしまった〜。お久しぶりです。
突然涼しくなりましたね！今朝はちょっと寒いくらいでした。
「ちょっと寒い」くらいがやっぱりいいな〜

さて、８月のヨガですが、31日中20日となりました。
猛暑の中、ちょっとがんばったほうだと思いますがいかがでしょう・・・・・・・？？？

ウチはクーラーをちょっとしかつけないのですが、（健康上の理由かな？）
ヨガをやるときと寝る前だけは付けてました。
クーラーをつけないでヨガしてたら、多分やばいことになってたヨ〜〜
ニュースでも、毎日のように「激しい運は避けて下さい」って言ってたし〜
ヨガは「激しい運動」じゃないですが、30分やってるのでばかになんないです。


それと、昨日、健康診断をやってまいりました。
今年から、「乳がん」と「子宮がん」も受診できるようになったんです。
正直、「乳がん」の検査は結果がでるまでちょっとビクビクです・・・・・・・・。
日本人の女性の何人かに1人がなると（何人かは忘れちゃったけど！）最近、広告とかすごいですもんね！ピンクリボン運動ですか？あんなんで、ちょっと不安になっちゃってます。


それはそうと、今年は「貧血」がひどかったな〜　というか、辛かったな〜
ちょっと調べてみたら、夏は汗をかくので体の栄養分までもが汗ででていってしまうので
貧血になりやすいんだとか？？？書いてあったんだけど、ホント、そんな感じする〜〜

フラフラするし、立ちくらみはするし、頭ぼーっとするし、ダルイし。ちょっと今年の夏は「悪」だわ〜
「最悪」ではなくて「悪」（笑）
なので、普段飲まないんですが「サプリ」に頼ってみることにしました。
DHCの鉄分サプリ。
2か月分で800円くらい。これくらいなら続けられます！
それと、今日から豆乳を飲み始めました。豆乳とか、ナッツとか、「血」の不足にいいというので飲んでみます！続くかわかりませんが・・・・（つい、買うの忘れちゃうのよね〜〜〜）
今日は、豆乳に黒糖を混ぜてレンジでチンしたものを飲んでみました。
甘くて、コクがあってすっごくおいしいですよ！卵黄などを混ぜてもとってもいいみたい。

来年の夏に向けて貧血対策今からがんばります！

 お久しぶりの更新です・・・・・

もう、暑くて、暑くて・・・・・・・・・・・・・・・・・・

普通にしてても、体力が奪われてしまうぅぅぅぅぅ

7月のヨガですが、この暑さで（また言い訳ですが）31日中17日という結果になりました。
日中、クーラーの利いた事務所にいるとはいえ、もうだるくてだるくて・・・・・
正直、ヨガどころではない！といった感じでした〜

しかも、7月中旬、暑くなりだした頃、体調を崩してしまって・・・・・・
会社を2日休んでしまった

頭がガンガン痛くて、薬を飲んだけど、合わなかったみたいで
気持ち悪くなってしまって
バファリン飲んだら治りました！さすが、バファリンデスネ
今から思うと、軽い熱中症みたいな感じだったのかな〜


今年は、トマトがおいしい
トマトばっかり食ってる気がします　最近
のどの渇きが一気に癒えます　ホント、おいしい

では、ほどほどにがんばるぞ〜

 

パナソニックのプラズマクラスターのやつと、ダイキンの光ストリーマというので悩んだんですが・・・
ダイキンにしました！

使って1週間くらいになりますが、夫は「空気がきれいになった気がする〜♪」
と言って喜んでおります。

この前書いた、空気清浄機の前でオナラをすると、赤く光る、というやつ、試してみたかったんですが、夫に拒否られ、代わりにいろんなものを近づけて試してみました。
塗り薬とか、芳香剤とか・・・・

やっぱり、光ります！！

夫が感度を高めたらしく、ちょっとのニオイ（人間でもわからないくらいの）がしただけで、
オレンジ→もっとひどいと赤く光って、「ウオーン」とうなります。

ホントだったんだ〜〜

買う前は、「ニオイがするらしい」とか、「音がうるさいらしい」とか、口コミがあって、ちょっと心配だったんですが、全然そんなことないです。

これで、もうちょっと涼しくなれば、もっと爽やかになるんだけどな〜〜〜
窓を開けてるから、今はあんまり私は空気がきれいになった実感はありませ〜ん。

これで夏のボーは終わりかな！？（もはや、ボーナスではなくボーです・・・）
冬ははたしてもらえるんだろうか・・・・怪しい・・・・・・